아침조식 (2014.10.14)

1. 콘킹(corn king)을 삶아 염분 제거후 썰어둔다.

2. 냉동채소 해동한다.

3. 방울토마토 반으로 갈라 올리브오일, 소금으로 마리네이드한다.

4. 1~3을 버터, 토마토 소스 약간과 함께 볶아낸다. (소세지 볶음)

5. 계란2개, 버터약간, 소금 약간, 슈레드치즈 약간을 섞는다.

6. 넓게 펼쳐익히다 체다치즈 두장 넣고 양옆 덮고 뒤집어 내놓는다. (치즈오믈렛)

7. 로메인, 어겅퀴과 채소 준비 발사믹 드레싱 얹어 내놓는다. (샐러드)